Ha koll på vad du har på tallriken
Gammon-skinka bit
Kalorier och näringsvärden
kokt
204
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Gammonskivorgrillad199 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkatillagad308 kcal / 100 g
- Skinka107 kcal / 100 g
- Flskskinkakokt126 kcal / 100 g
- Grisskinkatillagad117 kcal / 100 g
- Hel fläsk skinkafärskt, ben, hel, med fett och magert kött, kokt, rostat273 kcal / 100 g
- Skinka av svinatt koka / steka / baka163 kcal / 100 g
- Skinkläggsaltat/rökt, fläskkött, med ben, magert och fett, uppvärmt, rostat191 kcal / 100 g
- Fläskläggkokt157 kcal / 100 g
Frågor om Gammon-skinka bit
Hur många kalorier innehåller 100 g Gammon-skinka bit?
100 g Gammon-skinka bit innehåller 204 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gammon-skinka bit?
50 g Gammon-skinka bit innehåller 102 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gammon-skinka bit?
150 g Gammon-skinka bit innehåller 306 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gammon-skinka bit?
200 g Gammon-skinka bit innehåller 408 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gammon-skinka bit?
250 g Gammon-skinka bit innehåller 510 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
