Ha koll på vad du har på tallriken

Gammonskivor

Kalorier och näringsvärden

grillad

199
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 97%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19928 g0 g9,9 g
50 g50 g10014 g0 g5 g
150 g150 g29941 g0 g15 g
200 g200 g39855 g0 g20 g
250 g250 g49869 g0 g25 g

Frågor om Gammonskivor

Hur många kalorier innehåller 100 g Gammonskivor?

100 g Gammonskivor innehåller 199 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gammonskivor?

50 g Gammonskivor innehåller 100 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gammonskivor?

150 g Gammonskivor innehåller 299 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gammonskivor?

200 g Gammonskivor innehåller 398 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gammonskivor?

250 g Gammonskivor innehåller 498 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat