Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornspasta
Kalorier och näringsvärden
51% fullvete, resten berikad semolina, kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 26 g 10%
- Fett 1,5 g 2%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 portion | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ portion | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornspasta med äggkokt, bakad142 kcal / 100 g
- Halvfullkornspastakokt, utan tillsatt salt173 kcal / 100 g
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Fullkornsveteförkokt, rå359 kcal / 100 g
- Berikad pastarå, med fiber336 kcal / 100 g
- Fullkornsspeltäggpastarå353 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
- Vetepastatorr359 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlarkokta123 kcal / 100 g
- Pasta av durumvetekokt i destillerat vatten, utan salt175 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornspasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta innehåller 156 kcal, med 5,7 g protein, 26 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (116 g) Fullkornspasta?
1 portion (116 g) Fullkornspasta innehåller 181 kcal, med 6,6 g protein, 31 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (232 g) Fullkornspasta?
2 portioner (232 g) Fullkornspasta innehåller 362 kcal, med 13 g protein, 61 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (58 g) Fullkornspasta?
½ portion (58 g) Fullkornspasta innehåller 90 kcal, med 3,3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (348 g) Fullkornspasta?
3 portioner (348 g) Fullkornspasta innehåller 543 kcal, med 20 g protein, 92 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (464 g) Fullkornspasta?
4 portioner (464 g) Fullkornspasta innehåller 724 kcal, med 26 g protein, 122 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta innehåller 78 kcal, med 2,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta innehåller 234 kcal, med 8,5 g protein, 40 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172024 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
