Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
tillagad efter recept, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 42,5 µg 77%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,2 g | 50 g | 5,9 g |
| 1 portion | 28,4 g | 86 | 2,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 173 | 5,2 g | 28 g | 3,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 43 | 1,3 g | 7 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 259 | 7,8 g | 42 g | 5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 346 | 10 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av veterostat398 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell, rostat300 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Vetebröd274 kcal / 100 g
- Fullkornsrostbröd av veterostat292 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebrödkommersiellt257 kcal / 100 g
- Fullkornsvete322 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 305 kcal, med 9,2 g protein, 50 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fullkornsbröd?
1 portion (28,4 g) Fullkornsbröd innehåller 86 kcal, med 2,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fullkornsbröd?
2 portioner (56,7 g) Fullkornsbröd innehåller 173 kcal, med 5,2 g protein, 28 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fullkornsbröd?
½ portion (14,2 g) Fullkornsbröd innehåller 43 kcal, med 1,3 g protein, 7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fullkornsbröd?
3 portioner (85,1 g) Fullkornsbröd innehåller 259 kcal, med 7,8 g protein, 42 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fullkornsbröd?
4 portioner (113,4 g) Fullkornsbröd innehåller 346 kcal, med 10 g protein, 56 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 153 kcal, med 4,6 g protein, 25 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 458 kcal, med 14 g protein, 75 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172691 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
