Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 306 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sockerarter 5,8 g —
- Natrium 565 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 33,8 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,67 mg 74%
- Mangan 2,5 mg 111%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 16 g | 44 g | 4,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 87 | 4,6 g | 12 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 174 | 9,2 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 260 | 14 g | 37 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 347 | 19 g | 50 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,1 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 24 g | 66 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 87 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 109 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av veterostat398 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frön och klikommersiell, rostad293 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell, rostat300 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Kommersiellt fullkornsvetebrödkommersiellt257 kcal / 100 g
- Vetebröd274 kcal / 100 g
- Fullkornsrostbröd av veterostat292 kcal / 100 g
- Groddat vetebrödkommersiell264 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 306 kcal, med 16 g protein, 44 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fullkornsbröd?
1 portion (28,4 g) Fullkornsbröd innehåller 87 kcal, med 4,6 g protein, 12 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fullkornsbröd?
2 portioner (56,7 g) Fullkornsbröd innehåller 174 kcal, med 9,2 g protein, 25 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fullkornsbröd?
½ portion (14,2 g) Fullkornsbröd innehåller 43 kcal, med 2,3 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fullkornsbröd?
3 portioner (85,1 g) Fullkornsbröd innehåller 260 kcal, med 14 g protein, 37 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fullkornsbröd?
4 portioner (113,4 g) Fullkornsbröd innehåller 347 kcal, med 19 g protein, 50 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 153 kcal, med 8,1 g protein, 22 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 459 kcal, med 24 g protein, 66 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172689 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
