Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsklägg
Kalorier och näringsvärden
färsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, sjuden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 75,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 33 mg 1%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 37 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 56 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 75 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Grisfottillagad, utan olja, saltad231 kcal / 100 g
- Svinfoti saltlake137 kcal / 100 g
- Inlagda svinföttersaltat140 kcal / 100 g
- Svinöronfärsk, biprodukter, fryst, rå234 kcal / 100 g
- Grisfötterråa207 kcal / 100 g
- Grisfötter med metttillagade, utan olja, osaltade232 kcal / 100 g
- Fläsköronfryst, bräserad166 kcal / 100 g
- Inlagda grisfötter171 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, kokt, brässerat271 kcal / 100 g
Frågor om Fläsklägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsklägg?
100 g Fläsklägg innehåller 238 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläsklägg?
1 portion (85 g) Fläsklägg innehåller 202 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläsklägg?
2 portioner (170 g) Fläsklägg innehåller 405 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläsklägg?
½ portion (42,5 g) Fläsklägg innehåller 101 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläsklägg?
3 portioner (255 g) Fläsklägg innehåller 607 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläsklägg?
4 portioner (340 g) Fläsklägg innehåller 809 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsklägg?
50 g Fläsklägg innehåller 119 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsklägg?
150 g Fläsklägg innehåller 357 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168290 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
