Ha koll på vad du har på tallriken
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Frågor om Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato innehåller 61 kcal, med 6,5 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato innehåller 31 kcal, med 3,3 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato innehåller 92 kcal, med 9,8 g protein, 6,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato innehåller 122 kcal, med 13 g protein, 8,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato innehåller 153 kcal, med 16 g protein, 11 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
