Ha koll på vad du har på tallriken

Fish, fingers, baked

Kalorier och näringsvärden

212
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.20 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 436 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 387 µg 43%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 41 µg 75%
  • Jod 3,2 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Frågor om Fish, fingers, baked

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish, fingers, baked?

100 g Fish, fingers, baked innehåller 212 kcal, med 9 g protein, 20 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish, fingers, baked?

50 g Fish, fingers, baked innehåller 106 kcal, med 4,5 g protein, 10 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish, fingers, baked?

150 g Fish, fingers, baked innehåller 318 kcal, med 14 g protein, 31 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fish, fingers, baked?

200 g Fish, fingers, baked innehåller 424 kcal, med 18 g protein, 41 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fish, fingers, baked?

250 g Fish, fingers, baked innehåller 530 kcal, med 23 g protein, 51 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) H61 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat