Ha koll på vad du har på tallriken
Eulachon
Kalorier och näringsvärden
rå
118
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 0,9 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 286 mg 6%
- Koppar 0,3 mg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Frågor om Eulachon
Hur många kalorier innehåller 100 g Eulachon?
100 g Eulachon innehåller 118 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Eulachon?
50 g Eulachon innehåller 59 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Eulachon?
150 g Eulachon innehåller 177 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Eulachon?
200 g Eulachon innehåller 236 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Eulachon?
250 g Eulachon innehåller 295 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3241 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
