Ha koll på vad du har på tallriken
Blue whiting, fillet, raw
Kalorier och näringsvärden
77
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Blue whiting, fillet, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Blue whiting, fillet, raw?
100 g Blue whiting, fillet, raw innehåller 77 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blue whiting, fillet, raw?
50 g Blue whiting, fillet, raw innehåller 39 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blue whiting, fillet, raw?
150 g Blue whiting, fillet, raw innehåller 116 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blue whiting, fillet, raw?
200 g Blue whiting, fillet, raw innehåller 154 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blue whiting, fillet, raw?
250 g Blue whiting, fillet, raw innehåller 193 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
