Ha koll på vad du har på tallriken
Baltic herring with cream cheese
Kalorier och näringsvärden
152
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,4 g
Fett9,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35,1 µg 4%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 10,3 µg 428%
Mineraler
- Kalcium 317 mg 24%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 32,2 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 67 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Baltic herring with cream cheese
Hur många kalorier innehåller 100 g Baltic herring with cream cheese?
100 g Baltic herring with cream cheese innehåller 152 kcal, med 16 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Baltic herring with cream cheese?
50 g Baltic herring with cream cheese innehåller 76 kcal, med 7,7 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Baltic herring with cream cheese?
150 g Baltic herring with cream cheese innehåller 228 kcal, med 23 g protein, 0,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Baltic herring with cream cheese?
200 g Baltic herring with cream cheese innehåller 304 kcal, med 31 g protein, 0,8 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Baltic herring with cream cheese?
250 g Baltic herring with cream cheese innehåller 380 kcal, med 39 g protein, 1 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
