Ha koll på vad du har på tallriken
Baguettesmörgås med tonfisk
Kalorier och näringsvärden
Subway
212
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.26 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 26 g 10%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44,3 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 49,7 mg 4%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 23,9 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Baguettesmörgås med grönsaksbiffSubway182 kcal / 100 g
- Baguettesmörgås med rostbiffSubway192 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat221 kcal / 100 g
- Chicken baguette sandwichsubway187 kcal / 100 g
- Tonfisksalladssmörgåspå vete217 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Tonfisksmörgås eller rulle231 kcal / 100 g
- Tonfisk- och majonnässmörgåsvitt bröd237 kcal / 100 g
- Ham baguette sandwichsubway173 kcal / 100 g
- Tuna sandwich299 kcal / 100 g
Frågor om Baguettesmörgås med tonfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Baguettesmörgås med tonfisk?
100 g Baguettesmörgås med tonfisk innehåller 212 kcal, med 10 g protein, 26 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Baguettesmörgås med tonfisk?
50 g Baguettesmörgås med tonfisk innehåller 106 kcal, med 5,1 g protein, 13 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Baguettesmörgås med tonfisk?
150 g Baguettesmörgås med tonfisk innehåller 318 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Baguettesmörgås med tonfisk?
200 g Baguettesmörgås med tonfisk innehåller 424 kcal, med 20 g protein, 53 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Baguettesmörgås med tonfisk?
250 g Baguettesmörgås med tonfisk innehåller 530 kcal, med 25 g protein, 66 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
