Ha koll på vad du har på tallriken
Aubergine
Kalorier och näringsvärden
fylld med ris
86
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.16 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Sockerarter 6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Aubergine
Hur många kalorier innehåller 100 g Aubergine?
100 g Aubergine innehåller 86 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aubergine?
50 g Aubergine innehåller 43 kcal, med 1 g protein, 8 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aubergine?
150 g Aubergine innehåller 129 kcal, med 2,9 g protein, 24 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Aubergine?
200 g Aubergine innehåller 172 kcal, med 3,8 g protein, 32 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Aubergine?
250 g Aubergine innehåller 215 kcal, med 4,8 g protein, 40 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
