Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
torkat (låg fuktighet), svavlat, okokt
346
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.81 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 346 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 81 g 30%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 12 g 44%
- Sockerarter 81 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 640 mg 14%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Torkat äpplesvavlade, okokt243 kcal / 100 g
- Äpple torkat188 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Dehydrerade äpplendehydrerad356 kcal / 100 g
- Aprikostorkad (låg fuktighet), svavlad, okokt320 kcal / 100 g
- Torkade aprikosermed låg fukthalt, svavlade, okokta320 kcal / 100 g
- Torkad persikadehydrerad (låg fukthalt), svavlad, okokt325 kcal / 100 g
- Torkat matäpple238 kcal / 100 g
- Torkad aprikossvavlad, okokt241 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 346 kcal, med 1,3 g protein, 81 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 173 kcal, med 0,7 g protein, 41 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 519 kcal, med 2 g protein, 122 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 692 kcal, med 2,6 g protein, 162 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 865 kcal, med 3,3 g protein, 203 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1488 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
