Ha koll på vad du har på tallriken
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 178 mg 14%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 portion | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 portioner | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ portion | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 portioner | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Frågor om Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 158 kcal, med 12 g protein, 2,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 portion (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 182 kcal, med 13 g protein, 3 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 portioner (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 363 kcal, med 27 g protein, 6,1 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ portion (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 91 kcal, med 6,7 g protein, 1,5 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 portioner (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 545 kcal, med 40 g protein, 9,1 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 portioner (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 727 kcal, med 54 g protein, 12 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 79 kcal, med 5,8 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables innehåller 237 kcal, med 17 g protein, 4 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27460510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
