चावल और बीन्स में कितना प्रोटीन होता है?

चावल और बीन्स, दोनों से प्रोटीन मिलता है, लेकिन आमतौर पर बीन्स का योगदान ज़्यादा होता है। यह गाइड बताती है कि दोनों का मेल कैसे काम करता है और इसे अपनी फूड डायरी में कैसे दर्ज करें।