کدو سبز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۰ µg 1%
• ویتامین C ۱۷٫۹ mg 20%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
• ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
• نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
• فولات (B9) ۲۴ µg 6%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۹٫۵ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۶ mg 1%
• آهن ۰٫۳۷ mg 2%
• منیزیم ۱۸ mg 4%
• فسفر ۳۸ mg 3%
• پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
• روی ۰٫۳۲ mg 3%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
• سلنیوم ۰٫۲ µg 0%