کدو سبز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۵۶ µg 6%
• ویتامین C ۱۲٫۹ mg 14%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
• ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
• نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
• فولات (B9) ۲۸ µg 7%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۹٫۴ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۸ mg 1%
• آهن ۰٫۳۷ mg 2%
• منیزیم ۱۹ mg 5%
• فسفر ۳۷ mg 3%
• پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
• روی ۰٫۳۳ mg 3%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
• سلنیوم ۰٫۲ µg 0%