بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو سبز تابستانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در آب گوجه‌فرنگی، کنسرو شده
29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۶٫۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۳۷۴ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۱ g | ۶٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۵ g | ۳٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۱٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۲٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۲٫۶ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو سبز تابستانی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو سبز تابستانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو سبز تابستانی دارای 29 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کدو سبز تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو سبز تابستانی دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو سبز تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو سبز تابستانی دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو سبز تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو سبز تابستانی دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو سبز تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو سبز تابستانی دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2229 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
