پوره یام

100 g (۱۰۰ g) پوره یام دارای 117 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۵۰ g پوره یام دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پوره یام دارای 176 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پوره یام دارای 234 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g پوره یام دارای 293 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.