پوره یام

100 g (۱۰۰ g) پوره یام دارای 121 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۵۰ g پوره یام دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g پوره یام دارای 182 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g پوره یام دارای 242 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g پوره یام دارای 303 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.