اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۰۴ kcal —
  • پروتئین ۲۹ g 57%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۹٫۱ g 12%
  • چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۵۰ mg 2%
  • کلسترول ۷۹ mg 26%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲ µg 0%
  • ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
  • ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
  • ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
  • ویتامین K ۰ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
  • نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
  • ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
  • فولات (B9) ۴ µg 1%
  • ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
  • کولین ۹۸٫۲ mg 18%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۸ mg 1%
  • آهن ۱٫۱ mg 6%
  • منیزیم ۲۰ mg 5%
  • فسفر ۱۸۳ mg 15%
  • پتاسیم ۳۸۷ mg 8%
  • روی ۲٫۵ mg 23%
  • مس ۰٫۰۸ mg 9%
  • منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
  • سلنیوم ۴۸٫۲ µg 88%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g204۲۹ g۰ g۹٫۱ g
۵۰ g۵۰ g102۱۴ g۰ g۴٫۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g306۴۳ g۰ g۱۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g408۵۷ g۰ g۱۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g510۷۱ g۰ g۲۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ راسته کامل خوک

در 100 g (۱۰۰ g) راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) راسته کامل خوک دارای 204 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

در ۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g راسته کامل خوک دارای 102 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g راسته کامل خوک دارای 306 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g راسته کامل خوک دارای 408 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g راسته کامل خوک دارای 510 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 1778 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر