اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۳۹ kcal —
  • پروتئین ۲۷ g 54%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۴ g 17%
  • چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۴۸ mg 2%
  • کلسترول ۸۰ mg 27%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۲ µg 0%
  • ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
  • ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
  • ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
  • ویتامین K ۰ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۶۳ mg 53%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 20%
  • نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
  • ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
  • فولات (B9) ۳ µg 1%
  • ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
  • کولین ۹۳٫۶ mg 17%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۱ mg 2%
  • آهن ۱٫۱ mg 6%
  • منیزیم ۱۹ mg 5%
  • فسفر ۱۸۱ mg 14%
  • پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
  • روی ۲٫۴ mg 22%
  • مس ۰٫۰۸ mg 9%
  • منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
  • سلنیوم ۴۵٫۳ µg 82%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g239۲۷ g۰ g۱۴ g
۵۰ g۵۰ g120۱۴ g۰ g۶٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g359۴۱ g۰ g۲۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g478۵۵ g۰ g۲۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g598۶۸ g۰ g۳۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ راسته کامل خوک

در 100 g (۱۰۰ g) راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) راسته کامل خوک دارای 239 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g راسته کامل خوک دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g راسته کامل خوک دارای 359 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

در ۲۰۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g راسته کامل خوک دارای 478 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g راسته کامل خوک چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g راسته کامل خوک دارای 598 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 1774 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر