بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انجیر سبز کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۱٫۳ g | ۹٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۲٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۳٫۳ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ انجیر سبز کامل
در 100 g (۱۰۰ g) انجیر سبز کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انجیر سبز کامل دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g انجیر سبز کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انجیر سبز کامل دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g انجیر سبز کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انجیر سبز کامل دارای 65 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g انجیر سبز کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انجیر سبز کامل دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g انجیر سبز کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انجیر سبز کامل دارای 108 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-091 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
