بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد، با غلات کامل، با طعم سبزیجات (شامل سبزیجات باغی)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۰۳ µg 51%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۸٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۴۶۶ mg 10%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۸٫۹ g | ۴۵ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۴٫۵ g | ۲۳ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 445 | ۱۳ g | ۶۷ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 593 | ۱۸ g | ۹۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 741 | ۲۲ g | ۱۱۲ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات دارای 296 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات دارای 148 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات دارای 445 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات دارای 593 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آردی سبوسدار با طعم سبزیجات دارای 741 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7927 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
