ماهی سفید و غذاهای دریایی

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید و غذاهای دریایی دارای 146 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید و غذاهای دریایی دارای 73 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید و غذاهای دریایی دارای 219 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید و غذاهای دریایی دارای 292 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید و غذاهای دریایی دارای 365 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.