بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سفید غلیظ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۰ µg 14%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۴ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 465 | ۱۰ g | ۲۸ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 930 | ۲۰ g | ۵۷ g | ۶۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 233 | ۵ g | ۱۴ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1395 | ۳۰ g | ۸۵ g | ۱۰۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 1860 | ۴۰ g | ۱۱۳ g | ۱۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۲ g | ۵٫۷ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۶ g | ۱۷ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۸ g | ۲۳ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سفید غلیظ
در 100 g (۱۰۰ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سفید غلیظ دارای 186 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) سس سفید غلیظ دارای 465 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) سس سفید غلیظ دارای 930 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) سس سفید غلیظ دارای 233 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) سس سفید غلیظ دارای 1395 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۰۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) سس سفید غلیظ دارای 1860 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سفید غلیظ دارای 93 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سفید غلیظ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سفید غلیظ دارای 279 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174526 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
