بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سفید با سس پروانسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سس گوجه‌فرنگی، پیش‌بسته‌بندی‌شده
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۴ µg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۱ mg 1%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۷۱ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۹٫۳ g | ۳٫۱ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۴٫۷ g | ۱٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۱۴ g | ۴٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 147 | ۱۹ g | ۶٫۲ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 184 | ۲۳ g | ۷٫۸ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سفید با سس پروانسی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سس پروانسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سس پروانسی دارای 73 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی دارای 37 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی دارای 110 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سفید با سس پروانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سفید با سس پروانسی دارای 147 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سفید با سس پروانسی دارای 184 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25128 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
