بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیای سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲۳ g 83%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۲۱ g | ۳۵ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۱۱ g | ۱۷ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۳۲ g | ۵۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۴۲ g | ۶۹ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۵۳ g | ۸۷ g | ۴ g |
منبع: BEDCA (Spain) 1906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
