بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست ملبا گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- سدیم ۸۳۷ mg 36%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۳۲ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 29%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۵۵ µg 100%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۱۳ g | ۶۹ g | ۲٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 53 | ۱٫۸ g | ۹٫۸ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 106 | ۳٫۷ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 27 | ۰٫۹ g | ۴٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 159 | ۵٫۵ g | ۲۹ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 212 | ۷٫۳ g | ۳۹ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۶٫۵ g | ۳۵ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۹ g | ۱۰۴ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۲۶ g | ۱۳۸ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۳۲ g | ۱۷۳ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست ملبا گندم
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا گندم دارای 374 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا گندم دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا گندم دارای 106 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا گندم دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا گندم دارای 159 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا گندم دارای 212 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست ملبا گندم دارای 187 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست ملبا گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست ملبا گندم دارای 561 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174979 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
