بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو مومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خربزه نگهدارنده چینی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۱۱۱ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۶ mg 0%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۳۲ g | 17 | ۰٫۵ g | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۶۴ g | 34 | ۱٫۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۶ g | 9 | ۰٫۳ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۹۶ g | 51 | ۱٫۶ g | ۰٫۴ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۲۸ g | 69 | ۲٫۱ g | ۰٫۵ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۰٫۸ g | ۰٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو مومی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو مومی دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۲ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۲ g) کدو مومی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۴ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۴ g) کدو مومی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶ g) کدو مومی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۶ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۶ g) کدو مومی دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۸ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۸ g) کدو مومی دارای 69 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو مومی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو مومی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170069 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
