بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو مومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خربزه چینی محافظت‌شده، پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۰۷ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۵ mg 0%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 25 | ۰٫۷ g | ۳٫۶ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 49 | ۱٫۴ g | ۷٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 12 | ۰٫۴ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 74 | ۲٫۱ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 98 | ۲٫۸ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۲ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۰٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۰٫۸ g | ۴٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۱ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو مومی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو مومی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) کدو مومی دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) کدو مومی دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) کدو مومی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) کدو مومی دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) کدو مومی دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو مومی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو مومی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170475 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
