بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو مومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خربزه نگهدارنده چینی، پخته شده، آبکش شده
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۰۷ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۵ mg 0%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۰٫۴ g | ۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۲ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۰٫۸ g | ۴٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۱ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو مومی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو مومی دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو مومی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو مومی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو مومی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو مومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو مومی دارای 33 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2278 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
