بروکلی سبز

100 g (۱۰۰ g) بروکلی سبز دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g بروکلی سبز دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g بروکلی سبز دارای 45 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g بروکلی سبز دارای 60 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g بروکلی سبز دارای 75 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.