بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سمبوسه گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
هندی
301
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- سدیم ۷۹۴ mg 35%
- کلسترول ۸٫۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۵ µg 4%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۴۵٫۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۷ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۹٫۴ mg 5%
- فسفر ۷۳٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۵٫۳ g | ۲۹ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۲٫۷ g | ۱۴ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۸ g | ۴۳ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 602 | ۱۱ g | ۵۷ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 753 | ۱۳ g | ۷۱ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سمبوسه گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) سمبوسه گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سمبوسه گیاهی دارای 301 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g سمبوسه گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سمبوسه گیاهی دارای 151 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سمبوسه گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سمبوسه گیاهی دارای 452 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سمبوسه گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سمبوسه گیاهی دارای 602 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سمبوسه گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سمبوسه گیاهی دارای 753 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6751 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
