بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
با هویج، کدو سبز، ذرت و نخودفرنگی سبز کنسروی، با پنیر پارمزان، با نمک
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۰ g 13%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۷٫۵ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۳٫۷ g | ۱۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۱۵ g | ۴۱ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۱۹ g | ۵۱ g | ۲۵ g |
پرسشها دربارهٔ پای سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سبزیجات دارای 206 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سبزیجات دارای 103 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سبزیجات دارای 309 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سبزیجات دارای 412 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سبزیجات دارای 515 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: tbca BRC0581A · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر