بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
با هویج، لوبیاسبز و کدو سبز، با پنیر پارمزان، با نمک
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۰ g 13%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۷٫۳ g | ۱۹ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۳٫۷ g | ۹٫۷ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۱۱ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۱۵ g | ۳۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۱۸ g | ۴۹ g | ۲۶ g |
پرسشها دربارهٔ پای سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای سبزیجات دارای 204 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای سبزیجات دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای سبزیجات دارای 306 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای سبزیجات دارای 408 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای سبزیجات دارای 510 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: tbca BRC0578A · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر