بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پخششدنی روغن گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شبیه مارگارین، ۶۰٪ چربی، قوطی، با نمک، با ویتامین D افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۶۰ g 77%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸۵ mg 34%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۱۹ µg 91%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۷ µg 53%
- ویتامین E ۲۱٫۱ mg 141%
- ویتامین K ۱۰۱ µg 84%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۳٫۸ mg 221%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۱۰٫۸ µg 450%
- کولین ۱۰٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۳۰ mg 1%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 533 | ۰٫۲ g | ۰٫۹ g | ۶۰ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 75 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۸٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 149 | ۰ g | ۰٫۲ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۷ g | 37 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 224 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 298 | ۰٫۱ g | ۰٫۵ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 267 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۳۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 800 | ۰٫۳ g | ۱٫۳ g | ۹۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1066 | ۰٫۳ g | ۱٫۷ g | ۱۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1333 | ۰٫۴ g | ۲٫۲ g | ۱۵۰ g |
غذاهای مشابه
- مارگارین Plant b*tter۷۹٪ چربی، غنیشده706 kcal / 100 g
- Plant margarine table use soft enriched with a-vitamin547 kcal / 100 g
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BALANCE Regular Buttery Spreadبا روغن بذر کتان583 kcal / 100 g
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BALANCE Omega Plus Spreadبا استرولهای گیاهی و روغن ماهی605 kcal / 100 g
- Blended spread 60% 10 ug vitamin d539 kcal / 100 g
- Margarine spread 60% fat fortified e.g. Flora orginal531 kcal / 100 g
- مارگارین سبک Vitaچربی مالیدنی، روغن کلزا و آفتابگردان، ۴۰٪ چربی364 kcal / 100 g
- Margarine table use soft vegetable fat721 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ پخششدنی روغن گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 533 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 75 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 149 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 37 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 224 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) پخششدنی روغن گیاهی دارای 298 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پخششدنی روغن گیاهی دارای 267 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پخششدنی روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پخششدنی روغن گیاهی دارای 800 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171038 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
