بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روغن نباتی پخششدنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شبیه به مارگارین، حدود ۳۷ درصد چربی، روغن‌های نامشخص، با نمک، با ویتامین دی افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۳۸ g 48%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸۹ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۹۷ µg 144%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۷ µg 53%
- ویتامین E ۱۳٫۵ mg 90%
- ویتامین K ۷۴٫۶ µg 62%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۳۴ mg 1%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 339 | ۰٫۵ g | ۰٫۷ g | ۳۸ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۹ g | 51 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۹٫۸ g | 101 | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 25 | ۰ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۴٫۷ g | 152 | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۵۹٫۶ g | 202 | ۰٫۳ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۰٫۳ g | ۰٫۳ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 509 | ۰٫۸ g | ۱ g | ۵۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 678 | ۱ g | ۱٫۳ g | ۷۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 848 | ۱٫۳ g | ۱٫۷ g | ۹۴ g |
غذاهای مشابه
- مارگارین Plant b*tter۷۹٪ چربی، غنیشده706 kcal / 100 g
- مارگارین سبک Vitaچربی مالیدنی، روغن کلزا و آفتابگردان، ۴۰٪ چربی364 kcal / 100 g
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BALANCE Omega Plus Spreadبا استرولهای گیاهی و روغن ماهی605 kcal / 100 g
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BALANCE Regular Buttery Spreadبا روغن بذر کتان583 kcal / 100 g
- Blended spread 75% 10 ug vitamin d670 kcal / 100 g
- مارگارین نرم Vita Pro aktivقابلمالیدن با استرولها، ۳۵٪ چربی319 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ روغن نباتی پخششدنی
در 100 g (۱۰۰ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 339 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۹ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۹ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹٫۸ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹٫۸ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 25 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴٫۷ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴٫۷ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 152 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۹٫۶ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۹٫۶ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 202 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روغن نباتی پخششدنی دارای 170 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روغن نباتی پخششدنی دارای 509 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171434 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
