بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روغن نباتی پخششدنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شبیه به مارگارین، بدون چربی، در ظرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸۰ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۹۳ µg 110%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۱ mg 84%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۲ mg 0%
- پتاسیم ۳۶ mg 1%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۰٫۱ g | ۴٫۳ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۶ g | 6 | ۰ g | ۰٫۶ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۹٫۲ g | 13 | ۰ g | ۱٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۷٫۳ g | 3 | ۰ g | ۰٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۳٫۸ g | 19 | ۰ g | ۱٫۹ g | ۱٫۳ g |
| 4 وعده | ۵۸٫۴ g | 26 | ۰٫۱ g | ۲٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۱ g | ۲٫۲ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۰٫۲ g | ۶٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۰٫۲ g | ۸٫۷ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۰٫۳ g | ۱۱ g | ۷٫۶ g |
غذاهای مشابه
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BEAT Super Lightبدون چربی اشباعشده158 kcal / 100 g
- محصول چربکردنی شبیه مارگارین SMART BALANCE Omega Plus Spreadبا استرولهای گیاهی و روغن ماهی605 kcal / 100 g
- مارگارین Plant b*tter۷۹٪ چربی، غنیشده706 kcal / 100 g
- محصول مالشی شبیه به مارگارین BENECOL Light Spread357 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ روغن نباتی پخششدنی
در 100 g (۱۰۰ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۶ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۶ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 6 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹٫۲ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹٫۲ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 13 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۳ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۳ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 3 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳٫۸ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳٫۸ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 19 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸٫۴ g) روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸٫۴ g) روغن نباتی پخششدنی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روغن نباتی پخششدنی دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g روغن نباتی پخششدنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روغن نباتی پخششدنی دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172353 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
