بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آبمیوه و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۱۰۰٪ آبمیوه، با ویتامین های A، C، E اضافه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۲۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۲۸٫۵ mg 32%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰٫۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱ mg 0%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۰٫۳ g | ۱۱ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۶ g | 113 | ۰٫۷ g | ۲۷ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۹۲ g | 226 | ۱٫۵ g | ۵۵ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۳ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۳۸ g | 339 | ۲٫۲ g | ۸۲ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۸۴ g | 453 | ۳ g | ۱۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۲ g | ۵٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۰٫۵ g | ۱۷ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۰٫۶ g | ۲۲ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۰٫۸ g | ۲۸ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آبمیوه و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۶ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۶ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 113 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۲ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۲ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 226 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۸ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۸ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 339 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۴ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۴ g) مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 453 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آبمیوه و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آبمیوه و سبزیجات دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174175 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
