املت سبزیجات و پنیر

100 g (۱۰۰ g) املت سبزیجات و پنیر دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.

۵۰ g املت سبزیجات و پنیر دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g املت سبزیجات و پنیر دارای 216 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g املت سبزیجات و پنیر دارای 288 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g املت سبزیجات و پنیر دارای 360 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.