بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب و پرچرب، برشته شده
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
- کولین ۹۹٫۵ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۳٫۴ mg 30%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله دارای 202 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله گوساله دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله گوساله دارای 303 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله گوساله دارای 404 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله گوساله دارای 505 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
