بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب و پرچرب، پخته شده
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 63%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۱۰۸ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 62%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۴۳ mg 19%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۷۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله دارای 252 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله گوساله دارای 126 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله گوساله دارای 378 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله گوساله دارای 504 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله گوساله دارای 630 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3554 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
