بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده استیک گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرورش‌یافته با غلات، کم‌چرب، برشته
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵٫۳ mg 4%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۳ mg 3%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۴۱۴ mg 9%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۴۸ mg 53%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۴۶ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده استیک گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده استیک گوساله دارای 187 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 94 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 281 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده استیک گوساله دارای 374 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 468 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3659 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
