بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده استیک گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرورش‌یافته با غلات، کم‌چرب، خام
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۵۵٫۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۶۶ mg 73%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۳۴ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۴۵ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۵۷ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده استیک گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده استیک گوساله دارای 110 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 55 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 165 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده استیک گوساله دارای 220 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده استیک گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده استیک گوساله دارای 275 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3658 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
