غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۷٫۳ µg 3%
• ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
• ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۷۴ mg 62%
• ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 99%
• نیاسین (B3) ۱۱٫۵ mg 72%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
• ویتامین B6 ۰٫۹۸ mg 58%
• ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۸۳ mg 14%
• آهن ۴٫۷ mg 26%
• منیزیم ۷۴٫۱ mg 18%
• فسفر ۲۹۴ mg 24%
• پتاسیم ۴۷۱ mg 10%
• روی ۱٫۹ mg 17%
• مس ۰٫۲۴ mg 27%
• منگنز ۱٫۴ mg 61%
• سلنیوم ۷ µg 13%
• ید ۲۸ µg 19%