بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی نشده
440
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۷٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۹٫۳ mg 9%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 440 | ۷٫۹ g | ۶۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 220 | ۴ g | ۳۴ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 660 | ۱۲ g | ۱۰۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 880 | ۱۶ g | ۱۳۵ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1100 | ۲۰ g | ۱۶۹ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر دارای 440 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر دارای 220 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر دارای 660 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر دارای 880 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه با مغز وانیل یا شیر دارای 1100 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
