بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر واشرین یا مون دور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۷ g 85%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۸۶ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۴۹۱ mg 38%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۴۳۰ mg 34%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۸ mg 73%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۱۸ g | ۰٫۵ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۹ g | ۰٫۳ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۲۷ g | ۰٫۸ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۳۶ g | ۱٫۱ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۴۵ g | ۱٫۴ g | ۶۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر واشرین یا مون دور
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر واشرین یا مون دور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر واشرین یا مون دور دارای 293 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور دارای 147 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور دارای 440 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر واشرین یا مون دور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر واشرین یا مون دور دارای 586 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر واشرین یا مون دور دارای 733 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
