برگ شلغم

100 g (۱۰۰ g) برگ شلغم دارای 17 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g برگ شلغم دارای 9 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g برگ شلغم دارای 26 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g برگ شلغم دارای 34 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g برگ شلغم دارای 43 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.